Xà lách xoăn hoặc xà lách Romaine: 1 cây
Cà chua bi: 10 trái
Dưa leo: 1–2 quả
Bắp Mỹ luộc: 1 trái
Trứng gà: 2 quả (luộc chín)
Ớt chuông đỏ/vàng: ½ quả (tùy chọn)
Sốt mayonnaise, dầu olive, giấm táo hoặc chanh, mật ong, muối, tiêu
Xà lách nhặt lá, rửa sạch, ngâm nước muối loãng 5 phút, vẩy khô.
Cà chua bi cắt đôi, dưa leo thái lát mỏng, ớt chuông cắt sợi.
Bắp Mỹ tách hạt. Trứng luộc bóc vỏ, cắt đôi.
Trộn hỗn hợp gồm: 2 muỗng canh dầu olive + 1 muỗng giấm táo (hoặc nước cốt chanh) + ½ muỗng mật ong + chút muối và tiêu.
Hoặc dùng sốt mayonnaise pha loãng với sữa tươi không đường và nước cốt chanh để có vị béo nhẹ.
Cho tất cả rau củ vào tô lớn, rưới sốt vừa đủ, đảo nhẹ tay để sốt phủ đều.
Trình bày ra đĩa, xếp trứng luộc lên mặt, rắc thêm tiêu nếu thích.
Rau nên để thật ráo nước trước khi trộn để sốt không bị loãng.
Có thể thêm táo xanh hoặc hạt óc chó để tăng hương vị và độ giòn.
Dùng ngay sau khi trộn để giữ độ tươi và giòn của rau.
Salad rất phù hợp làm món khai vị hoặc bữa nhẹ giữa ngày.
Có thể ăn kèm với bánh mì nướng hoặc sandwich cho bữa sáng nhanh gọn.
Salad cũng là lựa chọn hoàn hảo cho người đang ăn kiêng, luyện tập thể thao hoặc theo chế độ “eat clean”.
Xà lách, dưa leo, cà chua: Giàu chất xơ, vitamin A, C, giúp đẹp da, mát gan.
Bắp, trứng: Bổ sung tinh bột, đạm cần thiết cho cơ thể.
Dầu olive: Giàu axit béo tốt, hỗ trợ tim mạch và kiểm soát cholesterol.
Không cần nấu nướng cầu kỳ, món salad rau củ thanh mát vẫn mang đến trải nghiệm vị giác thú vị, hỗ trợ cân bằng dinh dưỡng và giữ gìn vóc dáng. Hãy dành vài phút mỗi ngày để chuẩn bị một đĩa salad cho gia đình – vừa nhanh, vừa ngon lại cực kỳ tốt cho sức khỏe!
🛒 ƯU ĐÃI HẤP DẪN – MUA SẮM NGAY TẠI CHÂU LONG MART!
💖 Siêu thị Châu Long Mart – Địa chỉ tin cậy cung cấp sản phẩm chăm sóc bé an toàn, chất lượng!
✅ Sản phẩm chính hãng – Giá tốt mỗi ngày
✅ Giao hàng tận nơi – Tiện lợi, nhanh chóng
✅ Chăm sóc mẹ & bé toàn diện, an tâm tuyệt đối
📍 Mua sắm ngay tại:
🌐 Website: www.chaulongmart.com
📞 Hotline tư vấn: 0835 478 478
📧 Email hỗ trợ: chaulongmart@dongtiendaklak.vn
🏪 Địa chỉ cửa hàng: 11 Đường A, Buôn Krông A, Xã Eatu, TP. Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk
👉 Facebook: facebook.com/sieuthichaulong
💝 Mua sắm tiện lợi – An toàn cho bé – Tiết kiệm cho mẹ! 🚀