Email:
chaulongmart@dongtiendaklak.vn
Hotline bán hàng 24/7:
0835 478 478
Khi bé tròn 1 tuổi, chế độ ăn của bé đã gần giống với người lớn hơn, nhưng vẫn cần đảm bảo đầy đủ dưỡng chất và phù hợp với hệ tiêu hóa còn non yếu. Đây là giai đoạn bé chuyển từ ăn cháo sang cơm nát, ăn đa dạng thực phẩm hơn và có thể tự ăn một số món đơn giản.
Một ngày, bé 1 tuổi cần:
✅ 3 bữa chính (cháo, cơm nát, bún, mì...)
✅ 2 bữa phụ (sữa, trái cây, bánh ăn dặm...)
✅ 700 – 900ml sữa/ngày (sữa mẹ hoặc sữa công thức)
✅ Đa dạng thực phẩm: Đạm, tinh bột, chất béo, rau củ, vitamin và khoáng chất.
💡 Tỷ lệ dinh dưỡng hợp lý:
🔹 Nhóm tinh bột
✔ Cơm nát, cháo đặc, bún, mì, nui mềm
✔ Khoai lang, khoai tây, bí đỏ
🔹 Nhóm đạm
✔ Thịt gà, bò, heo (băm nhỏ)
✔ Cá hồi, cá lóc, cá chép (lọc xương)
✔ Trứng gà, trứng cút
✔ Tôm, cua, đậu hũ
🔹 Nhóm rau củ
✔ Cà rốt, bông cải xanh, súp lơ
✔ Rau dền, rau mồng tơi, cải bó xôi
✔ Đậu Hà Lan, bắp ngô
🔹 Nhóm chất béo tốt
✔ Dầu oliu, dầu óc chó, dầu gấc
✔ Bơ, phô mai
🔹 Nhóm trái cây
✔ Chuối, bơ, táo hấp mềm
✔ Dưa lưới, dưa hấu, xoài chín
✔ Cam vắt lấy nước, lê hấp
📅 Ngày 1
📅 Ngày 2
📅 Ngày 3
📅 Ngày 4
📅 Ngày 5
📅 Ngày 6
📅 Ngày 7
🔸 Cho bé tự ăn: Tập bé ăn cơm nát, cầm nắm đồ ăn để rèn kỹ năng nhai.
🔸 Không ép bé ăn: Nếu bé không muốn ăn, mẹ không nên ép, tránh gây biếng ăn tâm lý.
🔸 Đảm bảo đủ nước: Bổ sung nước lọc, nước canh rau cho bé.
🔸 Không nêm gia vị mạnh: Hạn chế muối, đường, bột nêm để bảo vệ thận bé.
🔸 Đa dạng thực phẩm: Thay đổi món ăn liên tục để kích thích vị giác của bé.
❓ Bé 1 tuổi ăn bao nhiêu là đủ?
✔️ Bé nên ăn khoảng 3 bữa chính + 2 bữa phụ + 700-900ml sữa/ngày.
❓ Bé 1 tuổi có thể ăn cơm bình thường chưa?
✔️ Bé có thể ăn cơm nát nhưng vẫn cần kết hợp với cháo đặc.
❓ Có cần bổ sung vitamin cho bé 1 tuổi?
✔️ Nếu bé ăn uống đầy đủ thì không cần bổ sung vitamin riêng. Nếu bé thiếu vi chất, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Bé 1 tuổi cần chế độ ăn dặm khoa học, đa dạng thực phẩm và phù hợp với khả năng nhai nuốt. Việc lên thực đơn đầy đủ dinh dưỡng giúp bé phát triển toàn diện, tăng cân khỏe mạnh.
👉 Mẹ có thể tham khảo các sản phẩm ăn dặm chất lượng tại Châu Long Mart
🔗 Xem thêm các bài viết liên quan tại đây: Thực đơn ăn dặm cho bé 10 tháng tuổi
🛍 Mua ngay các sản phẩm hỗ trợ ăn dặm cho bé tại đây: Danh sách sản phẩm ăn dặm
📢 MUA SẮM NGAY – ƯU ĐÃI HẤP DẪN DÀNH CHO BẠN!
🔹 Siêu thị Châu Long Mart – Cung cấp sản phẩm chăm sóc bé chất lượng, an toàn!
🔹 Mua hàng trực tuyến tại: 🌐 www.chaulongmart.com
🔹 Hotline tư vấn: 📞 0835 478 478
🔹 Email hỗ trợ: 📧 chaulongmart@dongtiendaklak.vn
🔹 Địa chỉ cửa hàng: 🏪 11 Đường A, Buôn Krông A, Xã Eatu, Tp. Buôn Ma Thuột, Tỉnh Đắk Lắk
🔹 Theo dõi ưu đãi mới nhất: 👍 Facebook Châu Long Mart
✨ Mua sắm tiện lợi – Giao hàng tận nơi – An tâm cho mẹ, khỏe mạnh cho bé! 🚀
🔗 Xem thêm thực đơn ăn dặm theo từng tháng tuổi:
💬 Mẹ có câu hỏi? Bình luận ngay để được tư vấn nhé! ❤️
